Добавить заведение Вход
Видеосъемка свадеб Ставрополь

Что помогает и мешает худеть

 

А вы знали, что похудение – это не только удачно подобранный комплекс упражнений и питание, но и время, в которое их нужно применять? Если нет, тогда не удивительно, что вам все еще не удалось сбросить лишний вес.

 

 

На женский организм большое влияние оказывают фазы менструального цикла, в том числе на аппетит и обменные особенности.

 

Во время менструации, которая длится от 3 до 7 дней, организм понимает, что беременности нет, и легко отдает калории, так как нет необходимости в запасах. Именно в этот период вы с легкостью выдержите любую диету.

 

После менструации начинается фолликулярная фаза, когда повышается уровень эстрогена. Жизненные энергии в этот период находятся на высоте, и вам на все хватает сил. К диете можно подключать занятия спортом, которые в данный период (около недели – десяти дней) принесут максимальную пользу.

 

Следующая фаза – непосредственно овуляция. В это время повышается сексуальное желание, возбудимость и чувственность. Аппетит начинает повышаться, а к тяжелым физическим нагрузкам уже особой тяги. Тренажеры и силовые нагрузки в это время лучше заменить на антицеллюлитный массаж и бассейн.

 

 

Овуляция прошла, и не зависимо, от того, наступила ли беременность, в теле женщины появляется прогестерон. Он нужен для сохранения беременности, а его влияние сказывается повышенным аппетитом и появлением отечности.

 

В этот период можно дать себе поблажку, и не мучить организм диетами. Все равно он воспринимает их как голодные времена, и будет откладывать каждую калорию про запас. Можно продолжить щадящие занятия спортом, но без диеты. А ограничивать себя в еде начнете уже после того, как начнутся месячные.



Внимание!

Отзыв не будет добавлен, если он содержит ненормативную лексику, оскорбления или угрозы.
Нажимая кнопку "Отправить", Вы принимаете условия политики конфиденциальности и даете согласие на обработку своих персональных данных.
Читайте Relaxmap.ru в социальных сетях вконтакте facebook Twitter Одноклассники
Служба поддержки
Карта отдыха

 © 2011-2016 Все права защищены. Карта сайта. Политика конфиденциальности.

 Разработан студией 26веб