Добавить заведение Вход
Видеосъемка свадеб Ставрополь

С кем и как завтракать?

 

 

Если вы хотите начать день с хорошего настроения, нужен не только правильный настрой, но и хороший завтрак. Как ни крути, а мы есть то, что мы едим. И чтобы мы чувствовали себя бодро и активно, завтрак просто обязан быть правильным! Имейте в виду, что те люди, которые отказываются от завтрака, наиболее всего подвержены депрессиям и стрессам, а также ослаблению иммунной системы. Если вы не позавтракали с утра, то непременно в период обеда съедите в несколько раз больше, чем, если бы питались обычно. Завтракать надо через полчаса после того, как вы встали. Выпить стакан тёплой воды с лимонным соком и ложкой мёда, чтобы «запустить» работу желудка.

 

 

Хорош завтрак, состоящий из йогурта, хлопьев с молоком, вареного яйца, творога, фруктового салата. Мёд или шоколада тоже неплохо, так как это необходимая порция глюкозы для работы мозга. Для тех, у кого намечается работа физическая, то утро лучше начать с горячих бутербродов, овощного салата, молочной каши, яичницы. Школьникам – блинчики или творог со сметаной, хлопья с сухофруктами и орехами, залитые молоком. Что же пить на завтрак? Кто – то любит  кофе, а кто - то зеленый или черный чай. Все это можно, но без сахара. Отличным будет приготовить на завтрак какао на молоке или натуральный сок. Никаких колбас, тортов и пирожных.

 

 

Приятно, когда вкусный и правильный утренний завтрак дополняет прекрасная атмосфера. Не смотрите с утра телевизор и не читайте газеты. Ведь намного лучше будет провести эти утренние минутки с членами своей семьи. Красивая посуда, идеально накрытый стол и вкусный завтрак в кругу любимых людей – что может быть лучше?!

 

 



Внимание!

Отзыв не будет добавлен, если он содержит ненормативную лексику, оскорбления или угрозы.
Нажимая кнопку "Отправить", Вы принимаете условия политики конфиденциальности и даете согласие на обработку своих персональных данных.
Читайте Relaxmap.ru в социальных сетях вконтакте facebook Twitter Одноклассники
Служба поддержки
Карта отдыха

 © 2011-2016 Все права защищены. Карта сайта. Политика конфиденциальности.

 Разработан студией 26веб