Добавить заведение Вход
Видеосъемка свадеб Ставрополь

Сохраняем упругость кожи

Не передать того восторга, когда получается надеть старые джинсы, в которые, казалось бы уже никогда не получиться влезть. Единственное, что может испортить этот радостный момент – дряблая, обвисшая кожа. Однако есть способ сбросить вес, при этом, не теряя упругости и красоты кожи.

Первым делом, нужно запомнить, что вода – это главный источник энергии человека, поэтому пить необходимо постоянно. В день рекомендуется употреблять по десять стаканов воды, для поддержания тонуса. Следует употреблять жидкость с наименьшим содержанием сахара, а лучше вообще без него. Для этого идеально подходит минеральная вода, обычная столовая вода или чай без сахара.

 

Во-вторых, худеть нужно медленно. Сбрасывая вес постепенно, кожа лучше привыкает к таким изменениям в организме, поэтому сделать её эластичной и упругой можно гораздо быстрее. Медленное снижение веса во многом выигрывает перед быстрым похудением.

 

Стоит избегать резких перепадов веса. Не следует сидеть на высокоскоростных диетах, так как чаще всего, они дают обратный вес, после чего человек быстро поправляется, вследствие чего опять начинает стараться быстро похудеть. Такие перепады отрицательно сказываются на коже человека, появляются морщины, складки и теряется эластичность.

 

Курение – главный враг здоровой кожи. У курящего человека затормаживается выработка свободных радикалов, вследствие чего кожа преждевременно стареет.

 

Необходимо каждый день заниматься аэробикой. Постоянная аэробная нагрузка положительно сказывается на снижении веса, при этом кожа остаётся здоровой и упругой. Необходимо выполнять упражнения не менее пяти раз в неделю, желательно на свежем воздухе.

 

Солнечные лучи имеют свойство вредно влиять на кожу. Поэтому стоит избегать сильного ультрафиолетового излучения. Для этого рекомендуют использовать солнечные крема, а также другие защитные средства.

 

Диетологи советуют включить в рацион свежие овощи, например, яблоки или морковь. Любые красные и жёлтые овощи имеют свойства, защищающие кожу. Благодаря полезным веществам, которые содержаться в овощах в большом количестве, кожа становиться молодой и здоровой.

Для сохранения эластичности кожи, рекомендуют употреблять продукты, богатые углеводами и клетчаткой. К таким продуктам относят ростки пшеницы, цельнозерновой хлеб и другие злачные продукты. Благодаря витамину Б, которым богаты эти продукты, кожа сохраняет отличное состояние дольше.



Внимание!

Отзыв не будет добавлен, если он содержит ненормативную лексику, оскорбления или угрозы.
Нажимая кнопку "Отправить", Вы принимаете условия политики конфиденциальности и даете согласие на обработку своих персональных данных.
Читайте Relaxmap.ru в социальных сетях вконтакте facebook Twitter Одноклассники
Служба поддержки
Карта отдыха

 © 2011-2016 Все права защищены. Карта сайта. Политика конфиденциальности.

 Разработан студией 26веб