Добавить заведение Вход
Видеосъемка свадеб Ставрополь

Скажи усталости «Нет!»

Отдых обязательно должен быть правильно построен, так как от неправильного отдыха очень большой вред, так же как и от переутомления. Таким образом, вы сможете легко заработать стресс.

 

 

Приведем основные правила отдыха:

  • Полностью переключайтесь от работы. Забудьте о ней на некоторое время.
  • Забудьте о вредных привычках, получайте удовольствие от жизни.
  • Планируйте отдых заранее.
  • Один день в недели обязательно отдыхайте. Посвятите его только расслаблению.

Приемы, способствующие снятию стресса и усталости:

  • Полноценный сон. Спите столько, сколько хочется. Забудьте о будильнике. Организму нужно восстановление.
  • Отключите мобильники, не включайте компьютер. Отстраните себя от общества, побудьте наедине с собой.
  • Побалуйте себя и близких вкусной едой. Если нет желания готовить, то сходите всей семьей в кафе или ресторан.
  • Отправьтесь в одиночестве в парк или лес, отдохните от всех.

 

Показателем рационального отдыха можно считать потребность вернуться к обыденной жизни. Добейтесь того, чтобы вам самому хотелось бежать на работу, общаться с людьми, включить компьютер. Тогда вам очень легко будет дождаться очередных выходных, от которых вы получите массу удовольствий.

 

 

Усталость зачастую сопровождается хандрой и раздражением, встает вопрос - как же справиться с напастью? Лучший способ это просто съесть шоколадку, и уснуть она вам не даст, и гормоны радости вмиг доставит к мозгу, притупляя вашу раздражительность.



Внимание!

Отзыв не будет добавлен, если он содержит ненормативную лексику, оскорбления или угрозы.
Нажимая кнопку "Отправить", Вы принимаете условия политики конфиденциальности и даете согласие на обработку своих персональных данных.
Читайте Relaxmap.ru в социальных сетях вконтакте facebook Twitter Одноклассники
Служба поддержки
Карта отдыха

 © 2011-2016 Все права защищены. Карта сайта. Политика конфиденциальности.

 Разработан студией 26веб