Добавить заведение Вход
Видеосъемка свадеб Ставрополь

Мысли, от которых худеешь

Если вы относитесь к той категории людей, которые привыкли заедать проблемы, и на почве стрессов не худеете, а напротив – набираете массу, тогда вам нужен совершенно особый способ похудения. А именно – бороться с весом при помощи правильного мышления.

 

Если каждый раз, когда вам обидно или грустно, вас тянет как магнитик к холодильнику – постарайтесь переключиться. Стресс снимать намного лучше прыжками и танцами, а если обида слишком уж сильна – попробуйте побоксировать «с тенью» представляя, как бьете обидчика. После того, как негатив будет выплеснут, можно перейти к более приятным нагрузкам – секс, прогулки с друзьями, плавание – все это поможет закрепить рефлекс.

 

 

Каждый раз, прежде чем что-то положить в рот, подумайте – вы правда голодны, или просто хотите «заесть эмоцию»? Для начала выпейте стакан воды и подумайте о чем-то хорошем. Мысли о еде отступили? То-то же! На самом деле, желудку требуется не менее 3-х часов на переваривание пищи, поэтому, если вы поели час назад, то голод ну никак не может вас беспокоить.

 

 

Не бойтесь признаваться себе в том, что у вас лишний вес. Но, только при условии, что он действительно лишний. В сети множество программ по подсчету индекса массы тела – попробуйте их все, и только если на всех результаты покажут «значительно больше нормы» - начинайте борьбу. А если будете себя «грызть» просто так – можете набрать еще больше, с горя.

 

Любите и балуйте себя, но не едой, а, например, походом на массаж или на каток – вам удовольствие, а калориям – минус!



Внимание!

Отзыв не будет добавлен, если он содержит ненормативную лексику, оскорбления или угрозы.
Нажимая кнопку "Отправить", Вы принимаете условия политики конфиденциальности и даете согласие на обработку своих персональных данных.
Читайте Relaxmap.ru в социальных сетях вконтакте facebook Twitter Одноклассники
Служба поддержки
Карта отдыха

 © 2011-2016 Все права защищены. Карта сайта. Политика конфиденциальности.

 Разработан студией 26веб