Добавить заведение Вход
Видеосъемка свадеб Ставрополь

Жизнь в движении

 

Обычно, заниматься спортом или посвящать себя нескольким упражнениям в день, человеку мешает в основном не то что недостаток времени, а просто его лень. Но проблема возможно в неумении организовать свое время или нет подходящего стимула.

 

Множество исследований доказали, что даже несложные упражнения и легкие нагрузки приносят организму неоценимую пользу, никто уже не говорит о специальных спорт залах или фитнес клубах. Для этого действительно нужно выделять немало времени, да и нагрузки, которым там поддается ваше тело явно выше нормы. Речь идет о десятке минут  в домашних условиях.

 

 

Достойный и элементарный пример, это использование лестницы вместо лифта. Такая небольшая нагрузка является абсолютно достаточной, чтобы ваш организм пришел в норму и повысился тонус в целом. В случае если вы живете не в квартире, а в собственном доме, выйдете на остановку раньше, по направлению дома и пройдите это расстояние пешком, вы подышите, свежим воздухом, восстановите мысли после рабочего дня и опять же дадите вашему организму пройти маленький но все же оздоровительный комплекс.

 

 

А самый приятный и не менее эффективный способ заняться спортом, это танцы. Все без исключения любят танцевать. Включите любимую музыку, станьте перед зеркалом и полностью отдайтесь энергичному потоку. Тело ваше взбодрится и повысит мышечный тонус.



Внимание!

Отзыв не будет добавлен, если он содержит ненормативную лексику, оскорбления или угрозы.
Нажимая кнопку "Отправить", Вы принимаете условия политики конфиденциальности и даете согласие на обработку своих персональных данных.
Читайте Relaxmap.ru в социальных сетях вконтакте facebook Twitter Одноклассники
Служба поддержки
Карта отдыха

 © 2011-2016 Все права защищены. Карта сайта. Политика конфиденциальности.

 Разработан студией 26веб